Все о джет-лаге
Что такое джет-лаг и почему он возникает? Джет-лаг — это состояние, которое возникает у людей после перелета через несколько часовых поясов. Организм не успевает адаптироваться к новому времени, что приводит к нарушению циркадных ритмов. Почему же возникает джет-лаг? Основная причина — изменение временных зон. Наш внутренний биологический часовой механизм не успевает перестроиться под новый график…